Sağlık Rehberi

Solunum sistemi nefes almamızı sağlayan farklı organ ve dokuların oluşturduğu bir sistemdir. Solunum sistemi ile alınan oksijen dokulara iletilir ve karbondioksit ve diğer atık gazlar vücuttan dışarı atılır. Bu hayati görevlerinden dolayı solunum sistemini oluşturan organlar da büyük öneme sahiptir. Burun ile başlayan solunum sistemi alınan havanın sırasıyla boğaz ve trekadan geçmesi ile bronşlara oradan akciğere iletilir. Trakeostomi Açılması Trake, gırtlaktan bronşlara kadar uzayan uzun bir tüp olarak bilinir ve solunum sisteminin önemli bir parçasını oluşturur. Kıkırdak halkalarından oluşan trakea mukus üreten hücrelerle kaplıdır. Yaklaşık olarak 10 cm uzunluğunda ve 2,5 cm genişliğinden bulunur. Trakea gırtlağın altında köprücük kemiklerinizin iç kısmında bulunur. Ana görevi oksijenin akciğere ulaşmasında güvenli bir yol sağlamaktır. Mukus üreten hücreler bulundurması dolayısıyla havadaki alerjen, toz parçacıkları veya diğer kalıntıların akciğere ulaşmasına engel olur. Trakeotomi o...

Kimyasal gebelik, gebeliğin ilk beş haftasında düşükle sonuçlanan gebelik demektir. Kimyasal gebelikte embriyo oluşur ve anne rahmine yerleşebilir ancak devamında embriyo gelişimi durur. Kimyasal gebeliklerde düşük, hamileliğin ilk haftalarında meydana geldiği için çoğu kadın  kimyasal gebelik  yaşadığının farkına bile varmaz.  Kimyasal gebelik genellikle adet gecikmesi ile anlaşılır ve yapılan gebelik testleri pozitif çıkar ancak test sonuçları birkaç hafta sonra negatif olur. Kimyasal Gebelik Belirtileri Nelerdir? Kimyasal gebelik belirtileri kadınlar arasında değişiklik gösterebilir. Bazı kadınlar ise hiç gebelik belirtisi yaşamayabilir. Bununla birlikte, kimyasal gebelikte görülen bazı belirtiler şunlardır: Pozitif çıkan gebelik testinin kısa bir süre içinde negatife dönüşmesi. Reglden bir hafta önce görülen hafif lekelenmeler. Şiddetli olmayan karın krampları oluşması. Pozitif sonuç çıkan testten sonra bile vajinal kanama olması. Kan testinde hCG seviyesinin düş...

Büyüme ve gelişmeyi sağlamak, optimal sağlığı korumak yolunda dengeli ve düzenli beslenme büyük önem taşır. Yetersiz beslenme sonucu besin ögelerinin yetersizliğinden doğan bazı rahatsızlıklar ortaya çıkar. Aşırı ve dengesiz beslenme ise başta obezite olmak üzere çeşitli hastalıklara kapı açar. Her besin farklı besin değerlerine sahip olduğu için, tek bir besin veya besin grubuyla beslenmek vücudun ihtiyacını karşılayamaz. Sağlıklı beslenmede  besin piramidi, olabildiğince farklı besinlerden belirli miktarlarda tüketmeyi açıklar. Besin piramidi, ilk olarak 1974`te İsveç`te tanıtıldı ve daha sonra 1992 yılında ABD Tarım Bakanlığı, insanlara beslenmeyi doğru açıklamak için optimal beslenme aracı olarak besin piramidini tanıttı. ABD Tarım Bakanlığı 2005 yılında besin piramidinin güncellenmiş halini tanıtarak yiyecek gruplarını MyPyramid ile tasvir etmiştir. Yine de, 2011`de ABD Tarım Bakanlığı, beslenme piramidini MyPlate olarak adlandırılan sağlıklı tabak modeli ile değişti...

Yeşil yapraklı bir bitki olan roka, aromatik kokusu ve tadı ile insanların severek tükettiği sebzelerden biridir. İçerisinde bulunan çeşitli vitamin ve mineraller ile insan sağlığına birden fazla faydası vardır ve çeşitli şekillerde tüketilebilir. Rokanın faydaları nelerdir ve rokada hangi vitaminler var gibi soruların daha kapsamlı yanıtlarını öğrenmek için yazının devamını okuyabilirsiniz. Roka, Eruca vesicaria adı verilen bir bitki türüdür ve Brassicaceae ailesine aittir. Ülkemizde özellikle Akdeniz ve Ege bölgesinde yetiştiriciliği yapılır. Yaprakları yeşil renkli ve dişli kenarlı olan roka, birçok sağlık faydasına sahip olmasıyla bilinir. İçerdiği yüksek miktardaki A, C, K vitaminleri, folat ve demir sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine, kemiklerin korunmasına ve kansızlık sorununa katkıları vardır. Antioksidanlar ve flavonoidler bakımından da zengin olan roka, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Roka, salata yapımında sıklıkla kullanılan bir sebzedir. Genellikle zeyti...